超商減脂攻略！最新7

2023年9月6日 — (1)玉米筍，可當懶人蔬菜。(2)中華雞蛋豆腐，速食蛋白質。(3)蒟蒻卷，熱量低，可取代麵類，有膳食纖維。(4)鮭魚，療癒蛋白質，含不飽和酯肪酸，可消除內臟 ...

7－ELEVEN公布隱藏版輕食餐菜單，以高纖低卡蔬菜類、優良蛋白質、適量的天然澱粉、少量的天然糖分為指標，針對成年男女的三餐做推薦，每一餐的熱量和價錢都幫你算好了，也 ...

2022年10月10日 — 這次來為外食族整理出2022超商減肥必吃品項，不管是沙拉、麵食還是優格通通都有，還有超商最新推出的減脂餐新品，只要食物選得正確，減脂期間三餐外食也能 ...

2023年12月19日 — 外食族怎麼選擇減肥餐？ELLE特別採訪營養師夏子雯為我們分析2023最新超商減肥減脂菜單推薦，防疫期間如果不想叫外送可以就近的便利商店買餐！

最後這款7-11 的「香烤雞胸鮮蔬餐」是減肥路上永遠的好朋友！可以一次吃到雞胸肉+石安溏心蛋＋毛豆3 份豆魚蛋肉類，搭配低熱量五穀飯、花椰菜和菇 ...

想減肥又不知該怎麼準備食材？靠超商最簡單，超商的食物都標好營養素和熱量，既然有人幫忙整理好這些數字，大家只要學會怎麼使用就好。

2023年3月23日 — 1.「拒絕澱粉組合」：沙拉+ 300mL 全脂鮮乳 · 2.「趕著上班組合」：三明治+黑咖啡 · 3.「高纖蛋白組合」：地瓜+茶葉蛋+優酪乳 · 4.「滿滿飽足感組合」：飯糰+ ...

2023年12月3日 — 餐間：7-11 賣的溏心蛋一顆（蛋一天兩顆）＋無糖鮮奶茶. 晚餐：水煮雞胸肉、蔬菜、半碗飯＋水果（飯可以換成地瓜）. 廣告- 內文未完請往下捲動. 減肥菜單 ...